Metsämieli©- menetelmä yhdistää luonnossa itsekseen latautuvat hyvinvointivaikutukset fyysisen ja psyykkisen kunnon ylläpitämisen ohjelmaksi. Metsämieli- harjoittelu alkaa luonnon hyvinvointivaikutusten tunnistamisella ja luontoon menemisellä. Metsämieli- menetelmä johdattelee tunnistamaan oman mielen toimintoja, pohtimaan ja kyselemään itseltämme. Mikä auttaa elämään antoisaa ja tasapainoista elämää yhdessä lähimmäistemme ja haaveittemme kanssa?
Metsämieli- menetelmän tarkoituksena on psyykkisten ja fyysisten voimavarojen sekä mielentaitojen vahvistaminen. Luonnossa keho ja mieli pelaavat yhteen. Metsämieli- menetelmä sisältää yli 105 hyvinvointi- ja liikuntaharjoitusta, joita voi soveltaa omaan arkeen, itselle sopivalla tavalla.
SIRPA ARVONEN
Metsämieli- menetelmän on kehittänyt kokenut hyvinvointivalmentaja Sirpa Arvonen, joka on tehnyt valmennustyötä terveys- ja luontoliikunnan parissa jo 30 vuoden ajan. Sirpan kirjoittama Metsämieli- kirja ilmestyi vuonna 2014 ja toinen kirja vuonna 2015. Sirpa kouluttaa Metsämieli- ohjaajia.
Metsämielimaistiaiset ovat virkistävä ohjelmanumero osaksi tapahtuma-, kokous- tai seminaaripäivää tai sellaisenaan. Järjestetään mieluiten luonnossa, mutta onnistuu vaikka puustoisella pihamaalla tai puutarhassa. Koostuu lyhyestä metsämielen esittelystä, metsämieliharjoitteista ja luonnonhyvinvointitietoiskuista. Pituus voidaan räätälöidä tapahtuman mukaan.
Hinnoitellaan tapauskohtaisesti joko tapahtuman keston mukaan tai henkilömäärän perusteella. Kysy tarjous.
Sopii erityisesti yhdistyksille, järjestöille ja yrityksille.
Hyvinvointiretki hakien luontoaltistusta ja tehostaen luonnon hyvinvointivaikutuksia pysähtymällä luonnossa. Kesto 2 h . Sovitussa lähiluontopaikassa tai muussa luontokohteessa, esim. Eksyssuo. Harjoitteet ovat helppoja, sekä rentouttavia ja palauttavia. Tule suomalaiseen metsäkylpyyn!
Ryhmäkokosuositus 6-10 henkilöä.
Esim. työhyvinvointiryhmät, ystäväporukat, yhdistykset, kaikki omaa terveyttään vaalivat
Metsämieltä ja luontoaltistusta sisätiloissa. Kesto 45 min. Luonnon hyvinvointivaikutuksia mielikuva- ja virkistymisharjoittein, luontoelementtien vahvistamana, luontoa äänien, kuvien ja videotallenteiden avulla. Sopii esimerkiksi seminaari- ja palaveripäivien virkistymistauko-ohjelmaksi. Myös hoito- ja vanhainkoteihin sekä asumisyksiköihin.
Virkistää, palauttaa ja rentouttaa. Tuo mieleen luontomuistoja.
Luento luonnon hyvinvointivaikutuksista. Opi luonnon hyvää tekevistä vaikutuksista keholle ja mielelle. Voidaan yhdistää Metsämieltä sisätiloissa -palvelun kanssa.
Luonto-opastus Harjureitillä.
Virttaan Harjureitti ja Säkylänharju ovat ainutlaatuinen luontokohde sekä mahtavaa ulkoilumaastoa.
Opastukset Harjureitin luontoon Vampulan ulkoilumajalta Porsaanharjun laavulle. Samalla tutustutaan luonnon hyvinvointivaikutuksiin. Opastukset pienryhmille onnistuvat myös maastopyörällä muista lähtöpisteistä. Yhdisteltävissä kivasti Metsämieli-hyvinvointiretkiohjauksen kanssa.
Kysy, niin teen ohjelmasisällön juuri sinun ryhmällesi.
Luontoretki Loimaan Eksyssuolle. Kesto 2,5h. Tutustutaan soidensuojeluun, Eksyssuon luontoon ja erityispiirteisiin sekä taiteilija Alpo Jaakolan suomökkiin. Käydään Eksyssuon lasten muistoristillä. Tällä retkellä yhdistyy niin erämaaluonto kuin paikallinen kulttuuriperimä. Lisäpalveluna mahdollista yhdistää retkeen metsämieliharjoitteita. Sopiva ryhmäkoko 6-15 henkilöä.
Esim. tykyryhmät, yhdistykset, matkailuryhmät
Herättikö joku asia sinussa kysymyksiä? Kaipaatko lisätietoja?
Haluatko järjestää luontoteemaista tapahtumaa / kehittää yhteistyötä kanssani?
Ota yhteyttä ja rakennetaan juuri sinulle sopiva kokonaisuus.
050 536 0203, anna(at)metsaanna.fi
